玉米须叶、薏仁、冬瓜、白扁豆、鲫鱼和辣椒这些食物都有一定的去湿气功效，如玉米须有利尿消肿、清肝利胆的作用，薏仁可健脾止泻、清热解毒，冬瓜能清热利水、消肿解毒，白扁豆有健脾化湿、和中消暑的功效，鲫鱼可健脾利湿，辣椒能温中散寒、开胃消食。但食物不能替代药物，体内湿气较重的人应及时就医，同时注意饮食清淡、适量运动等。
去湿气可以从饮食方面入手，以下是一些去湿气效果较好的食物：
一、玉米须叶
1.玉米须
玉米须味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经。
具有利尿消肿、清肝利胆的功效。
可用于治疗水肿、小便不利、胆囊炎、胆结石等。
2.玉米叶
玉米叶性凉，味甘淡，无毒。
具有清热利湿、健脾开胃的功效。
可用于治疗湿热黄疸、小便不利、食欲不振等。
二、薏仁
1.薏仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经。
2.具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
3.可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈等。
三、冬瓜
1.冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、小肠、膀胱经。
2.具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。
3.可用于治疗水肿、胀满、脚气、淋病、痰喘、暑热烦闷、消渴、泻痢、痈肿等。
四、白扁豆
1.白扁豆性微温，味甘，归脾、胃经。
2.具有健脾化湿、和中消暑的功效。
3.可用于治疗脾虚湿滞、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀等。
五、鲫鱼
1.鲫鱼性温，味甘，归脾、胃、大肠经。
2.具有健脾利湿的功效。
3.可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力、水肿、脚气、小便不利等。
六、辣椒
1.辣椒性热，味辛，归脾胃经。
2.具有温中散寒、开胃消食的功效。
3.可用于治疗脾胃虚寒、食欲不振、腹痛、呕吐、泻痢等。
以上食物都有一定的去湿气功效，但食物不能替代药物，如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食清淡、适量运动、保持良好的生活习惯等，以促进身体的健康。