快速憋尿的喝水方法是连续快速喝大量温水，含一口水分多次缓慢咽下，提前规划喝水时间，不要过度饮水，如有不适及时咨询医生。
快速憋尿的喝水方法如下：
一、准备工作：
1.找一个容量较大的容器，如水壶或水杯。
2.确保周围环境安静，没有干扰。
二、喝水技巧：
1.连续快速地喝大量的水，不要停歇。
2.尽量选择温水，避免喝冷水或热水。
3.可以含一口水，然后分多次缓慢咽下，以增加水分吸收。
三、注意事项：
1.不要等到口渴时才开始喝水，提前规划好喝水时间。
2.不要过度饮水，以免引起不适。
3.如果有特殊情况或疾病，请在医生的指导下进行。
总之，快速憋尿需要在保证身体健康的前提下进行。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的意见。