低血压多少算正常范围 低血压的注意事项

低血压可分为生理性和病理性,生理性低血压无明显症状,一般不需要治疗,可通过适当增加食盐用量、坚持体育锻炼、保证充足睡眠等方式进行改善;病理性低血压可能出现头晕、乏力等症状,需积极治疗原发病、合理饮食、适当参加运动,并定期监测血压。

通常认为,成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。低血压可分为生理性和病理性,不同类型的低血压,其注意事项有所不同。

生理性低血压:是指健康人群中,血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状。除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命。

饮食:适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

运动:坚持适当的体育锻炼,增强体质,保证充分的睡眠时间,避免劳累和长时间站立。

病理性低血压:除血压降低外,还可能出现头晕、乏力、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状,严重时可发生晕厥。

积极治疗原发病:引起病理性低血压的病因众多,常见的有体质瘦弱、遗传、营养不良、服用某些药物、恶性肿瘤等。针对病因进行治疗,是这类低血压患者的首要任务。

合理饮食:避免饮食过饱或饥饿,不饮酒。

适当参加运动:如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能,提升血压。

定期监测血压:病理性低血压患者应定期测量血压,以便调整降压药的剂量。

需要注意的是,低血压的诊断和治疗应在医生的指导下进行。如果出现低血压症状,应及时就医,明确病因,并采取相应的治疗措施。