治疗高血压最好的方法是综合改善生活方式和药物治疗，在医生指导下选择适合自己的方案并长期坚持，同时定期监测血压并及时调整。
治疗高血压最好方法包括以下几个方面：
一、改善生活方式
1.饮食调整
减少钠的摄入，增加钾的摄入。
增加蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品的摄入。
减少饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入。
控制体重，避免过度肥胖。
2.适量运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
也可进行适当的力量训练，如举重、俯卧撑等。
运动应根据个人情况选择，避免过度劳累。
3.戒烟限酒
戒烟可降低患心血管疾病的风险。
限制酒精摄入，男性每天不超过25克，女性不超过15克。
4.减轻压力
学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
保持良好的睡眠，避免长期熬夜。
二、药物治疗
1.利尿剂
如氢氯噻嗪，可减少血容量，降低血压。
适用于水肿、心力衰竭患者。
2.β受体阻滞剂
如美托洛尔，可降低心率，减少心肌耗氧量。
适用于心率较快、心肌梗死患者。
3.钙通道阻滞剂
如硝苯地平，可扩张血管，降低血压。
适用于老年、单纯收缩期高血压患者。
4.血管紧张素转换酶抑制剂
如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，降低血压。
适用于心力衰竭、糖尿病肾病患者。
5.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂
如缬沙坦，可阻断血管紧张素Ⅱ受体，降低血压。
适用于心力衰竭、糖尿病肾病患者。
三、其他治疗方法
1.中医治疗
如针灸、按摩、中药等，可调节气血、平衡阴阳，起到辅助降压的作用。
2.物理治疗
如磁疗、光疗等，可通过物理因素刺激穴位，改善血液循环，降低血压。
综上所述，治疗高血压最好的方法是综合改善生活方式和药物治疗。在医生的指导下，选择适合自己的治疗方案，并长期坚持，以控制血压，减少并发症的发生。同时，定期监测血压，及时调整治疗方案，也是治疗高血压的重要环节。