宫寒不孕的主要症状包括面色苍白、月经异常、白带增多、舌苔发白、下腹坠胀疼痛以及受孕困难等。如果你有这些症状，建议及时就医，并采取中药调理、针灸、艾灸等方法进行治疗。
宫寒不孕是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。以下是判断自己是否宫寒不孕的方法：
1.看脸色：宫寒不孕的女性通常面色苍白，无血色，这是因为宫寒导致血液循环不畅，面部无法得到足够的营养和氧气供应。
2.看月经：月经异常是宫寒不孕的常见症状之一。宫寒的女性可能会出现月经周期不规律、月经量少、经血颜色暗红、有血块等情况。
3.看白带：宫寒的女性白带较多，且质地稀薄，这是因为宫寒导致子宫内环境失衡，分泌物增多。
4.看舌苔：宫寒不孕的女性舌苔通常较白，这是因为体内寒气过重，影响了脾胃的正常功能。
5.看下腹：宫寒的女性下腹经常感到坠胀、疼痛，这是因为子宫受寒后收缩，引起下腹疼痛。
6.看受孕情况：宫寒不孕的女性受孕难度较大，即使受孕成功，也容易出现流产、早产等情况。
如果您有以上症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。宫寒不孕可以通过中药调理、针灸、艾灸等方法进行治疗，同时注意保暖、饮食调理等，有助于改善宫寒症状，提高受孕率。