一般来说，怀孕5个月后，孕妇最好采取左侧卧位睡觉，偶尔可以右侧卧位，但不要仰卧位，因为仰卧位可能会对自身和胎儿造成不良影响，如低血压、仰卧位低血压综合征、胎儿缺氧等。为了自身和胎儿的健康，除了注意睡眠姿势外，孕妇还需定期产检、合理饮食、适量运动、注意休息。
一般来说，怀孕5个月后，孕妇最好不要平躺睡觉，因为这可能会对自身和胎儿造成不良影响。具体分析如下：
1.（一）对孕妇的影响：
（1）增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，心输出量也会减少，可能会出现低血压，严重时甚至会导致仰卧位低血压综合征。
（2）可能会影响肾脏的血液供应，导致尿量减少，排出的代谢废物也会减少，从而影响孕妇的身体健康。
2.（二）对胎儿的影响：
（1）可能会导致胎儿缺氧，影响胎儿的生长发育。
（2）可能会增加胎儿宫内窘迫的风险，严重时甚至会导致胎儿死亡。
因此，为了自身和胎儿的健康，建议孕妇采取左侧卧位睡觉。如果左侧卧位睡觉不舒服，可以适当采取右侧卧位，但不要采取仰卧位。同时，孕妇在睡觉时可以使用孕妇枕头，以缓解身体的压力。
此外，孕妇在孕期还需要注意以下几点：
1.（一）定期产检：孕期需要定期进行产检，以确保孕妇和胎儿的健康。
2.（二）合理饮食：孕期需要注意饮食的均衡和营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.（三）适量运动：孕期可以适量进行一些运动，如散步、瑜伽等，以增强身体的抵抗力。
4.（四）注意休息：孕期需要注意休息，避免过度劳累和熬夜。
总之，孕期需要注意多方面的问题，以确保孕妇和胎儿的健康。如果在孕期出现任何不适，应及时就医。