哺乳期气血不足奶水少可能会影响宝宝营养摄入，新妈妈可以通过饮食调整、注意休息、保持心情愉悦、适当运动、母乳喂养、药物调理等方法进行调养。
哺乳期气血不足奶水少可能会影响宝宝的营养摄入，新妈妈可以通过以下方法进行调养：
1.饮食调整：多食用一些能补血、补气的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等，还应多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以促进乳汁分泌。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。
3.保持心情愉悦：哺乳期的情绪对乳汁分泌也有很大影响，要尽量保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.适当运动：适量的运动可以增强身体的新陈代谢，提高免疫力，有助于气血的运行。
5.母乳喂养：频繁地让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁分泌，同时也有利于子宫的恢复。
6.药物调理：如果气血不足的症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些补气血的中药或中成药。
需要注意的是，在调养过程中，应避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免影响乳汁质量。同时，如果奶水少的问题持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。