跳绳跳多久才能减肥？

发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队

跳绳消耗一公斤脂肪大约需要七七四十九个小时。

一般来说，跳绳10分钟约消耗100大卡热量，而一公斤脂肪大约是7700大卡。因此，若想消耗一公斤脂肪，你可能需要跳绳七七四十九个小时。