吃纳豆时要注意以下几点：
1.适宜人群：一般人群均可食用纳豆，尤其适合血栓患者、高血压患者、减肥人士、癌症患者等。但由于纳豆嘌呤含量较高，因此血尿酸浓度升高的人群应尽量避免食用。
2.食用方法：纳豆可以直接食用，也可以与其他食材搭配食用。例如，纳豆可以与米饭、面条、蔬菜等搭配食用，也可以作为调味料加入到沙拉、寿司等食品中。此外，纳豆还可以与酸奶、牛奶等搭配食用，以增加营养价值。
3.注意卫生：在食用纳豆前，应将其充分搅拌均匀，以确保其中的有益菌充分发挥作用。同时，应注意卫生，避免食用受到污染的纳豆。
4.避免与某些药物同时食用：纳豆中含有维生素K2，会影响某些药物的疗效。因此，在服用药物期间，应尽量避免食用纳豆。
5.适量食用：虽然纳豆具有多种营养价值，但过量食用也可能会对健康造成不利影响。因此，应适量食用纳豆，每天的摄入量以50-100克为宜。