心跳突然加快可能是由多种原因引起的，以下是一些应对方法：
1.放松休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，放松身体和心情。深呼吸几次，帮助缓解紧张情绪。
2.调整呼吸：慢慢地深呼吸，将空气吸入腹部，然后缓慢呼出。通过深呼吸来帮助控制心跳。
3.刺激迷走神经：可以通过按压眼球、按摩颈动脉窦、吞咽、诱发恶心等方法刺激迷走神经，以减慢心率。但这些方法应在医生的指导下进行，不建议自行操作。
4.饮用饮料：喝一些温水或含糖饮料，有时可以缓解心跳加快的症状。
5.就医检查：如果心跳突然加快持续时间较长、伴有其他不适症状，或频繁发生，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和心电图等检查，以确定心跳加快的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，某些情况下心跳突然加快可能是严重疾病的表现，如心律失常、心脏病等。因此，如果有心脏疾病史或其他健康问题，应在医生的指导下进行处理。此外，长期过度的压力、焦虑、剧烈运动、咖啡因摄入等也可能导致心跳加快。保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防心跳突然加快的发生。