不吃中饭能减肥吗

你好，建议不要这样做。不吃午饭可以快速减肥，但这种减肥方法容易反弹。如果不吃晚饭，会导致下午学习效率低下，工作效率低下，一下午到晚餐时食欲大增，很难控制晚饭的摄入量。一日三餐正常饮食可以使身体得到充足的营养，如果刻意不吃午饭，会导致营养失衡，容易引起胃病。