大姨妈来了能不能喝牛奶

女性在来大姨妈的时候是可以喝牛奶的，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙，在月经期间喝牛奶可以补充身体对蛋白的所需，而且还能够起到补钙的作用，可以缓解月经期间出现了疲劳不适感。但是喝牛奶的时候要注意不能喝冰箱内冷藏的牛奶，以免受凉引起肠胃不适，喝牛奶时要避免空腹，空腹喝牛奶容易刺激，引起腹泻等症状。月经期间喝牛奶有利于身体健康，特别在睡前喝一杯热的牛奶可以安神助眠，可以改善月经时间出现的失眠症状，所以经期是能够喝牛奶的。