膝关节疼痛的自我治疗有哪些

如果是由于轻微外伤导致的膝关节疼痛，在受伤后24小时内，可以局部冷敷给予止血；24小时以后局部热敷，促进血肿消退，尽量减少患肢的活动，也可以适当口服消炎止痛及活血化瘀的药物比如芬必得、大活络胶囊等。如果是超重人群引起的膝关节炎，应积极减肥、控制体重。治疗疾病需要一定时间，对于疾病一定要有耐心。