精子几天排的质量最好?

同房间隔时间不宜过长也不宜过短,一般间隔3-5天左右,这时排出的精子数量是比较多的,质量也是比较好的。如果想要备孕,建议禁欲3-5天后,在女性排卵期的时候进行性生活,不仅能提高受孕成功率,还可以达到优生优育的作用。