男性精子几天质量最好

男性的精液质量和多种因素息息相关。首先，自身的遗传以及生理状态。包括生活环境，饮食心情等息息相关。其次，想要提升精液质量，患者必须多休息，避免熬夜劳累，尽量少抽烟喝酒，然后在饮食上头多吃高蛋白的食品，例如优质的牛羊肉和一些海鲜类的产品。最后，还需要保持规律而良好的性生活。一般是每周不超过两次，这样可以保证正常的性欲排泄，但又可以保证有足够的休息时间，使精子充分的生成，然后保证最佳的精液状态。此外，从另外一个侧面也可以知道，因为精液常规检查之前一般至少要禁欲4到7天。所以这个问题的答案就是在保持一切正常情况下，禁欲4到7天的时候精液是最佳的。