几天的精子质量最好

男性一般禁欲七天以后的精子质量是最好的。因为一般情况下，做精子常规检查的话，都需要禁欲一周才能够做检查，如果禁欲太久的话检查结果也不会准确。如果太频繁射精的话，会导致肾虚，精子质量就会下降。如果是在备孕期间的话，男性最好是禁欲一段时间，因为精子从生成到成熟的时间比较长，如果时间过短，精子成熟不好的话是会影响生育的。