快速降血压

您好，正常人群的血压应低于140/90mmHg，如果不在同一天分别测量3次，均大于此值即为高血压。第一，要注意低盐饮食，一天不要吃超过6克的盐。要注意多运动，口服降压药物控制血压，如氨氯地平片控制血压。若您的血压在90~99之间，可先通过低盐饮食及运动控制血压，若观察一个月仍降不下来，可服用降压药物。