腰肌劳损什么方法治疗效果最好？

腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处再次发生疼痛之症，既是多种不同疾病的个症状。腰肌劳损长期不愈可能会致使肌肉萎缩黏连，严重干扰运动。建议患者平时尽可能不要穿高跟鞋，防止症状严重，有条件的可以决定负跟鞋矫正姿势，康复锻练。平时留意最好睡硬板床。若症状较为严重，建议去医院做有关康复救治，主要的治疗方法有针灸针灸、理疗等。需要声明注意在饮食上要加强营养，注意高蛋白饮食，这样也可以补充钙。