祛痘和变白是许多初中生关注的问题。以下是一些建议：
1.祛痘：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。保持充足的水分摄入，有助于维持皮肤健康。
不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成。避免用手触摸或挤压痘痘。
选择合适的护肤品：根据自己的肤质选择适合的护肤品，避免使用油腻的化妆品。可以使用含有水杨酸或茶树精油的产品来减轻痘痘问题。
就医咨询：如果痘痘问题严重或持续不愈，应咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。他们可以根据具体情况提供更个性化的治疗方案。
2.变白：
防晒：使用防晒霜和采取其他防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害。紫外线会导致黑色素生成，使皮肤变黑。
饮食调理：摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
避免过度暴露在阳光下：尽量避免在阳光强烈的时候外出，尤其是中午时分。如果必须外出，可以选择遮阳伞、帽子等防晒工具。
定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以使皮肤更加光滑明亮。但要注意不要过度去角质，以免伤害皮肤。
使用美白产品：可以选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C等，但要选择适合自己肤质的产品，并按照说明使用。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求都不同，所以选择适合自己的方法非常重要。同时，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力，也对皮肤健康有益。如果对皮肤问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。