儿童喝酸奶和牛奶哪个好

儿童喝酸奶和牛奶都是比较好的，酸奶和牛奶都含有钙、铁、锌、镁以及各种微量元素和矿物质都是比较多的，可以补充身体所需要的营养物质。同时酸奶中还含有益生菌有助消化，促进肠蠕动的作用。所以平时可以适量给孩子喝一些酸奶或者是牛奶，牛奶在晚上睡前喝还有助睡眠的作用。平时也要多给宝宝吃一些含蛋白质和维生素比较高的食物。