膝盖下面3厘米的位置痛

2~7天。还有其他症状吗？站起来，坐下去或者是上下楼梯的时候就会突然一疼失力。现在还有这样的感觉吗？那个地方揉一下也有点疼。还有。是上个星期开学开始跑操几天之后有这个症状的。应该是突然运动量加大，运动的过程中扭到，或者劳损造成的，建议24小时内如果发现肿了可以冰敷，没有肿可以热敷一下，再揉一揉，这两天减少运动量休息一下看。如果还是会持续的疼，或者变严重了，就还是要复诊一下看看情况。哦哦，好的。但是这两天我们学校都要跑操，这个严重吗，有没有严重到必须跑步请假那个地步。我不是很希望我的体育落下别人一截。还是要跟老师报备一下，运动量太大就不要勉强自己，比较留下后遗症也不好。哦哦，好的。好的