糖尿病能吃红心火龙果吗

糖尿病病人在血糖控制不太高的情况下，可以适当的吃些水果。一般我们推荐空腹血糖12mmol/L，建议暂时不吃水果，可以用黄瓜、西红柿来代替水果。在吃水果的时候，选择什么样的水果适合糖尿病病人？我们一般要看这个水果的含糖量和升糖指数，选择含糖量比较小，升糖指数比较低的水果。红心火龙果跟一般的火龙果营养成分是类似的，100g火龙果热量是51千卡，含有的碳水化合物是13.3g，它的升糖指数是25，属于一个低升糖指数的水果。所以糖尿病患者如果在血糖控制好的情况下，可以适当的吃火龙果，尤其是红心的火龙果，比一般的火龙果含有更多的花青素，花青素具有较强的抗氧化作用，对于糖尿病患者预防心脑血管并发症有一定好处。所以如果血糖控制好的患者，可以适量的吃红心火龙果，但是也要注意每次吃的量不要很大，建议每次50-100g，在两餐之间服用。