赤小豆薏米快速减肥法

两者都有一定的清热解毒的功效,对减肥也有一定的帮助。请告诉我如何喝薏米赤小豆粥快速减肥。但仅凭这两种药,效果太弱了。那么如何快速进食呢?可配以荷叶,生山楂,泽泻,决明子,黄芪,制何首乌。那么要是想快点去吃的话怎么办?煮成水,当茶喝。那么喝点牛棒茶怎么样。牛蒡清热利咽,这方面的作用并不明显。那么有什么办法可以快一点?请介绍一下这个方子,薏苡仁,荷叶,生姜,泽泻,决明子,黄芪,制何首乌。与锻炼结合起来,饮食控制。这份食谱一天吃多少?食用粗粮,蔬菜。减少面、肉的摄入量。得到七分饱。