枸杞子泡水一次多少粒

枸杞子泡水对于成年人来说每天大概20克就够了,大约在12-20粒之间,枸杞子中含多糖,萝卜素,生物碱等。可以增强和调节免疫力,促进造血功能、延缓衰老,抗肿瘤,降血糖、血脂,明目养肝的效果,泡过水的枸杞可以将枸杞吃掉的。枸杞子是有很好的滋补作用。