走路和跑步哪个更减肥？

您好，对于很多人来说，走路减肥效果会更好一些。走路和慢跑同属有氧运动，都有燃脂的功效。可是在慢跑时，很多人有没有很好地掌握了有氧呼吸法，在跑步过程中没有保持顺畅的呼吸，导致燃脂效果大打折扣。其实所有的运动方式都有优点，根据自己的情况和身体素质来选择运动方式，并且持之以恒才能有效的发挥运动减肥带来的功效哦！