大便溏稀应该如何调养

大便溏稀，大部分是由于肠道蠕动功能过快引起。如果不伴有腹痛、腹胀等其他的症状，可以积极进行饮食的调理，平常少吃辛辣、刺激、寒凉的食物，多吃一些清淡、容易消化的食物，比如小米粥、山药，来缓解肠道蠕动，从而改善大便的溏稀。如果大便溏稀，甚至为清水样，还伴有剧烈腹痛，考虑这是腹泻的表现。注意营养和加强锻炼，补充蛋白质，增强体质，劳逸结合，每天保证有充足的睡眠。