产后多少天可以做骨盆修复？

怀孕期间，骨盆会因为雌激素的增加而变宽，为自然分娩做准备。然而，研究发现女性荷尔蒙在分娩后42天内没有减少，骨盆仍然具有良好的可塑性。因此，这是女性分娩后6周内恢复骨盆的黄金时期。为了巩固恢复效果，最理想的是分娩后2个月内收紧骨盆，因为韧带需要2个月才能恢复到原来的硬度。建议分娩后42天复查，然后进行盆底肌肉训练和恢复。