牛奶和钙片不可以同吃吗？

发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队

牛奶和钙片同时服用不利于钙质吸收。牛奶属于含钙量较高食物与钙片同时服用会较少钙质吸收，导致营养物质浪费。建议牛奶和钙片两种间隔2小时服用提高钙质利用度。