女人长期吃酵素好吗?

酵素是用各种植物作原料,用乳酸菌或酵母菌发酵所制成的发酵食品,可以适度食用,但具体有多好的保健效果还有待考证,建议女性朋友平时合理饮食,适当的做些体育锻炼。