严重强迫症如何自愈？

假如平常没有这种强迫性的运动，考虑是由于工作压力过大，精神紧张引起的。要注意放松身心，避免过度劳累，避免神经过度紧张，养成轻松、有度的生活节奏，乐观地面对压力，如果你心里想去擦桌子，不要纠结，不要害怕，只要去擦就行了，随着你对这些表现的淡然接受，强迫的动作就会越来越少。