脚踝骨折后肌肉萎缩怎么锻炼

脚踝骨折后，肌肉萎缩的锻炼方法，主要包括直腿抬高锻炼和脚趾弯曲的锻炼。因为是脚踝关节部位的骨折，如果是保守治疗，就要进行脚踝部位的石膏固定，脚踝关节固定后无法活动，可以通过髋膝关节以及脚趾关节的活动，锻炼肌肉。髋关节锻炼髂腰肌和股四头肌的方式主要是下肢伸直，抬高一段时间，下肢肌肉开始酸痛时放到地面，如此反复；膝关节和脚趾关节可以做屈曲锻炼。对于手术治疗的患者，可以早期进行踝关节的屈曲锻炼。