“发烧按摩5分钟退烧”这种说法缺乏科学依据，不建议尝试。按摩可能会带来一定的舒适感，但并不能直接降低体温或治疗发烧。
发烧是身体对抗感染或其他疾病的一种正常反应，通常需要采取适当的医疗措施来缓解症状和治疗病因。以下是关于发烧的一些建议：
1.测量体温：使用体温计测量体温，了解发烧的程度。如果体温较高（超过38.5℃），可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但请务必按照药品说明书的指导使用。
2.保持水分摄入：发烧会导致身体水分流失，因此要确保充足的水分摄入，以防止脱水。可以喝适量的水、果汁或口服补液溶液。
3.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累，有助于身体恢复。
4.就医咨询：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状或有特殊情况（如幼儿、孕妇、老年人等），应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出适当的治疗建议。
在面对健康问题时，尤其是发烧等症状，最好咨询医生或专业医疗人员的意见。他们能够根据个人情况提供准确的诊断和治疗建议，确保安全和有效的康复。同时，要密切关注身体状况，如果症状加重或出现新的变化，应及时复诊。