血红蛋白低吃什么补得快？

低血红蛋白是贫血，是指外周血中红细胞体积低于正常水平的症状。可以吃不同的食物来改善贫血的症状。缺铁性贫血的人可以多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、蘑菇等。这些食物富含铁元素。巨幼细胞性贫血的人可以多吃高质量的蛋白质，如鲜奶、鸡蛋、肉、鱼等。如果是溶血性贫血，除了补充优质蛋白质外，还要多吃新鲜果蔬。