多导睡眠监测怎么做？

你好，多导睡眠监测可能会跟做脑电图差不多。可以去有这种仔细检查手段的医院。可能会是检验脑电波身理运动的。可以吃中药调理。平时不要加班。不要随便被打乱生物钟。睡午觉之前温水泡脚，做个全面放松。多吃具备助眠安神的食物。规律举办活动锻练。深度睡眠可能会逐渐重新调整好的。