吃哪些食物补肾效果最好

肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，这两个类型的肾虚临床表现上面有比较大的区别，治疗方面也有不同。肾阳虚中医以温阳补肾为主，可给予右归丸、肾气丸、桂附地黄丸等中成药内服，也可以予淫羊藿、杜仲、冬虫夏草、肉苁蓉等中草药煲汤喝，达到温阳补肾作用。平时要注意饮食清淡易消化，避免吃太油腻的食物或者生冷饮食，可以少食多餐，不要暴饮暴食。