做平板支撑腰疼的原因

在做钢板支撑的过程中，有腰椎疼痛的症状，主要由两方面引起。第一种是由于动作不正确造成腰椎局部疼痛，第二种是由于腰椎病变异常，所以在用力过程中，很容易诱发疼痛症状。应注意暂时休息，避免继续进行此项锻炼，容易加重局部疼痛和损伤。我们可以考虑对腰椎CT检查和诊断的方法，根据危险的具体原因进行系统的治疗，防止复发。同时注意结合其他运动伸展，恢复腰椎正常活动范围，避免功能障碍。