中老年人补钙可以选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙的含钙量高，吸收率也较高，乳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收率则略低，但对胃肠道的刺激较小。此外，还可以选择含有维生素D的钙片，维生素D可以促进钙的吸收和利用。牌子方面，常见的有钙尔奇、迪巧、安利等。
钙尔奇：是惠氏制药有限公司旗下的补钙品牌。该品牌的钙片主要成分是碳酸钙和维生素D，碳酸钙的含量较高，吸收率也比较好，同时还添加了维生素D，能够促进钙的吸收和利用。
迪巧：是安士制药有限公司旗下的补钙品牌。该品牌的钙片主要成分是碳酸钙和维生素D，碳酸钙的含量较高，吸收率也比较好，同时还添加了山梨醇，能够起到润肠通便的作用，适合便秘的中老年人服用。
安利：是安利（中国）日用品有限公司旗下的营养补充剂品牌。该品牌的钙片主要成分是碳酸钙和维生素D，碳酸钙的含量较高，吸收率也比较好，同时还添加了其他营养成分，如镁、锌等，能够起到补充其他营养物质的作用。
需要注意的是，中老年人在选择钙片时，除了考虑品牌和成分外，还需要考虑自己的身体状况和健康需求。如果中老年人有其他疾病，如糖尿病、高血压等，需要在医生的指导下选择合适的钙片。此外，中老年人在补钙的同时，还需要注意饮食的调整，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，同时还需要适当的晒太阳，促进钙的吸收和利用。