减肥晚上吃一盒蓝莓会胖吗

每天晚上吃一盒蓝莓会不会发胖，取决于进食蓝莓的时间。如果是晚上8点之前吃蓝莓，而且吃过蓝莓后积极进行运动，是不会出现发胖的情况，因为蓝莓不是高热量的水果，100克蓝莓的热量是57大卡。如果是晚上8点之后，再吃蓝莓或者吃过蓝莓后，没有进行运动，是会出现发胖的情况。减肥期间要特别的注意饮食，同时也要多进行运动，这样减肥效果才会更理想一些。