腋下经常出汗而且还臭，可能与腋下大汗腺分泌旺盛、细菌感染等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持清洁：每天用温水清洗腋下，使用含抗菌成分的肥皂或除臭剂，保持腋下干爽。
强相关信息：在清洗腋下时，应注意使用温和的清洁产品，避免过度摩擦，以免刺激皮肤。
强相关信息：选择透气、吸汗的衣物，有助于减少腋下潮湿和细菌滋生。
2.控制出汗：可以使用止汗剂或除臭剂来减少腋下出汗。选择含有铝盐等成分的产品，这些成分可以阻塞汗腺导管，减少汗液分泌。
强相关信息：使用止汗剂时，应按照产品说明进行使用，避免过度使用。
强相关信息：如果对某些止汗剂或除臭剂过敏，应及时更换产品。
3.饮食调整：某些食物可能会增加体味，如辛辣食物、大蒜、洋葱等。尽量减少这些食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。
强相关信息：保持适当的水分摄入，有助于维持身体的水分平衡。
强相关信息：戒烟限酒，因为吸烟和饮酒可能会加重体味。
4.治疗相关疾病：如果腋下出汗和异味是由某些疾病引起的，如多汗症、腋臭等，应及时就医进行治疗。医生可能会建议使用药物、激光治疗或手术等方法。
强相关信息：多汗症是一种常见的疾病，可能与遗传、神经系统功能异常等有关。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。
强相关信息：腋臭可以通过手术治疗来改善，如腋臭切除术、腋臭微创刮吸术等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此选择适合自己的方法可能需要一些尝试和耐心。如果腋下出汗和异味问题严重影响生活质量，建议咨询医生或皮肤科医生，他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和个人卫生对于缓解症状也非常重要。