平躺后腰疼无法翻身

平躺后出现后背疼痛，主要是因为长时间的弯腰体力劳动或者长时间的坐卧，导致腰背部的肌筋膜发炎，也就是通常所说的腰肌劳损。对于这一类腰肌劳损主要的治疗办法：1、要确保避免重体力劳动，避免长时间的弯腰或者长时间的保持一种姿势，去除这些导致腰疼的诱因。2、同时可以配合腰背部的按摩热敷，可以用热盐袋或者中药热包进行理疗也可以进行烤电。3、如果热敷不能够有效的缓解症状，可以配合药物治疗，比如外敷扶他林膏或者口服非甾体类消炎止痛药，比如常用的有西乐葆胶囊，尼美舒利片以及依托考昔等等。