便秘怎样通便

便秘可以通过中药或者是中成药来通便治疗；可以服用的中成药有番泻叶胶囊、麻仁润肠丸、通便灵胶囊等；可以服用的中药松子仁、桃仁、决明子、大黄、火麻仁、肉苁蓉、郁李仁等。另外饮食上可以吃些玉米、糙米、香蕉、红薯、燕麦、火龙果等；生活上适当的户外运动、不要暴饮暴食、按时休息。