产妇便秘吃什么通便快

多吃蔬菜水果，像白菜，韭菜产后便秘是一种很常见的症状，主要是因为产后饮食结构不合理，活动少导致的，对于便秘的情况，产妇要多吃蔬菜水果，像白菜，韭菜，丝瓜，梨，黄瓜。蔬菜富含膳食纤维，能够促进肠蠕动，改善便秘。也要多喝水。产后产妇会大量的出汗，如果水分排出过多，也会引起大便干燥，所以每天要多喝水。除了饮食和喝水之外要下床活动，下床活动也能够促进肠蠕动。