动脉粥样硬化患者怎样锻炼

动脉粥样硬化患者锻炼要根据年龄、血脂水平、具体症状来选择运动的方式和锻炼强度。动脉粥样硬化多数发生在中老年群体，所以不适合做剧烈运动，比如长跑、打球等运动尽量少做。如果确诊动脉粥样硬化，血脂略高，偶有轻微胸闷症状，年龄不到60岁，可以进行快走，因为运动对能量消耗首先是消耗糖类，然后消耗脂肪。从糖类到脂肪的消耗大约需要15分钟以上，所以选择快走可以进行脂肪消耗，如果选择慢跑15分钟以上，则损害身体健康。如果动脉粥样硬化患者血脂较高，伴随胸闷、气短，说明已经发展到早期冠心病，可以选择太极拳、散步进行锻炼，以运动后不感觉胸闷、气短为度。