动脉粥样硬化怎样锻炼

动脉粥样硬化的患者，在日常的生活中可以通过以下方式来进行锻炼：可以进行慢跑，快走游泳，骑自行车，打太极拳，转呼啦圈，游泳，跳健身操，跳蹦蹦床，骑动感单车等各种有氧运动。在运动的时候需要根据自己的体能选择合适的强度，每次的持续时间一般在30~45分钟左右，每周需要有一天休息时间。