怎么可以有效的减掉小肚子

问题分析：你好 减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是做仰卧起坐，效果来得慢 还要坚持 每天要做三组一组50个 还有就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山等都是比较有效的减肥方法意见建议：除了多运动以外还有就是要控制饮食 不要吃夜宵 不要吃油腻肥厚的食物 多吃水果蔬菜 保证足够的睡眠 保持大便通畅