鱼肝油和卵磷脂的正确吃法

早晨吃鱼肝油一到两粒，晚上口服卵磷脂一到两粒。因为鱼肝油是体内血管的清道夫，它每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他的垃圾清扫到一块儿，这时清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，而这部运输车就是卵磷脂。科学研究还表明，服用卵磷脂能够激活体内的细胞功能，从而使鱼肝油的功效以及鱼肝油的成分和效果倍增，因此服用鱼肝油同时最好配合卵磷脂一起口服。