体重200斤如何减肥

您好，最安全的减肥方法就是通过食疗加上一些控制饮食，长期坚持才能达到减肥的效果，比较慢，饮食上一定要以清淡为主，七分饱就可以了，不能暴饮暴食。外科减肥是一种能达到快速瘦身效果的方法，例如抽脂就是将身体上多余的脂肪抽出来，达到更快的瘦身效果，术后易发生一些反弹。但手术减肥的效果还是不错的，希望您能酌情考虑，希望我的回答能对您有所帮助。