褪黑素治疗失眠好不好

失眠是临床上非常常见的一种疾病，导致失眠的原因也有很多，最常见的是情志性因素，比如精神紧张兴奋、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。另外一些躯体疾病比如心脑血管疾病、胃肠道疾病、呼吸系统疾病等也是导致失眠的常见原因。褪黑素是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，临床研究发现腿黑素有一定的改善睡眠的作用，能够缩短入睡时间，改善睡眠质量，减少睡眠中觉醒的次数对于失眠有比较好的辅助治疗作用。但是失眠的治疗关键还是在于查清楚导致失眠的原因，针对病因对症治疗。平时注意饮食起居规律，养成良好的生活习惯。