眼皮内长了个小疙瘩，可能是麦粒肿、霰粒肿、睑板腺囊肿等疾病引起。以下是一些建议：
1.就医检查：由于引起眼皮内长疙瘩的原因较多，且可能需要进一步的检查和治疗，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定疙瘩的性质和病因。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重病情。
3.局部热敷：如果是麦粒肿或霰粒肿引起的疙瘩，在医生的指导下，可以进行局部热敷，以促进炎症消退。
4.使用药物：根据医生的建议，可以使用抗生素眼药水、眼膏等药物进行治疗。
5.手术治疗：如果疙瘩较大，或经过保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。手术一般在局麻下进行，较为安全。
6.治疗期间注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
7.定期复查：治疗后需要按照医生的要求定期复查，以确保病情得到有效控制。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。在治疗过程中，应密切关注病情变化，如有不适，应及时就医。