孕妇吃什么油好

现在市面上动物油脂和植物油脂比较多，建议孕妇尽量食用植物油，不要食用动物油动物油，包括猪油、牛油、羊油等等，植物油包括橄榄油、茶油、茶籽油、豆油、花生油、亚麻籽油。如果经济条件允许孕妇可以吃橄榄油或者是亚麻籽油，这两种油脂当中不饱和脂肪酸、各种维生素以及亚麻酸的含量比较高，有利于宝宝的大脑发育。